ECONOMY

Tingkatkan Pengetahuan Anda dan Ubahlah Dunia Mu Serta Raihlah Mimpi Mu

This is default featured post 2 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

This is default featured post 3 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

HEALTHY

Ketahauilah Pentingnya Kesehatan Tubuh Anda, Sayangi Tubuh Anda Demi Masa Depan Anda Bersama Keluarga

This is default featured post 5 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

Selasa, 02 April 2013

KISAH HIDUP SAYA


Halo perkenalkan nama saya Rachman. Saya adalah seorang mahasiswa di suatu perguruan tinggi di Jakarta. Hobby saya yang suka jalan-jalan dan sangat suka makan terutama makanan siap saji, selalu menjadi favorite saya. Karena hobby saya itulah akhirnya saya mengalami kelebihan berat badan. Pada dasarnya berat badan saya 96 kg tetapi lama kelamaan mencapai 104 kg.

Dengan memiliki tubuh yang sangat gemuk pada saat itu dan memiliki berat badan 104 kg, rasanya sangat mengganggu sekali . pada saat aktifitas tubuh sayapun terasa cepat lelah dan sangat berat untuk dibawa. Rasanya pada saat itu ingin melepas tubuh saya. Selain cepat lelah pada saat itu juga yang paling terasa adalah sangat malas sekali untuk melakukan semua aktifitas saya terutama kuliah.

Selain dari sering lelah dan malas untuk beraktifitas saya juga sering kali mengalami migrain yang benar-benar mengganggu saya, setiap pada saat kepala saya merasakan pusing dan badan saya sering panas, hidung sayapun mengeluarkan darah ( mimisan ). Dan akhirnya saya putuskan untuk turun berat badan.

Beberapa cara saya lakukan untuk turun berat badan pada saat itu, seperti : lari pagi, olahraga beban, ikat pinggang pembakar lemar, jamu tradisonal, pengobatan tradisional, bahkan hingga mengkonsumsi obat-obatan pil diet dll. Setelah saya coba semua akhirnya yang saya dapat adalah berat badan yang tadinya 96 kg memang turun menjadi 94 kg tetapi tidak lama kemudian naik dan naik terus hingga 104 kg. Hingga pada suatu hari saudara saya mempertemukan dengan herbalife.

Dan saya mulai mengkonsumsi selama beberapa bulan. Awalnya saya tidak percaya sama sekali dengan herbalife karena masih terpengaruhi dengan orang-orang sekitar yang menyebut herbalife dengan obat dan jika lama kelamaan dikonsumsi menjadi sakit ginjal dan akhirnya saya memberhentikan program herbalife saya. Selain itu juga karena saya terlalu sering mengkonsumsi obat-obatan hingga pada suatu saat saya mengalami muntah darah. Namun setelah beberapa bulan yang saya ceri informasi dari para dokter dan medis ternyata Herbalife itu sangatlah bagus buat kesehatan dan tanpa efek samping. Hingga pada suatu saat saya mengalami sesak napas dan jantung saya sudah terasa sedikit nyeri. Dan setelah saat itu saya tetapkan diri saya untuk kembali mengikuti program penurunan berat badan dengan herbalife.

Setelah saya mencoba program  penurunan berat badan dengan mengganti sarapan pagi saya dan makan malam saya dengan nutrisi rasa es krim ( coklat, stoberi, vanilla ) yang sangat lezat, BERAT BADAN SAYA TURUN 5 KG DALAM WAKTU 21 HARI. Sesak napas yang saya alami pun sudah mulai teratasi. Memang pada dasarnya tidak masuk akal turun 5 kg dalam waktu 21 hari namun saya telah membuktikannya. Ternyata dengan cara yang sangat menyenangkan sekali saya bisa turun 5 kg dalam waktu 21 hari tanpa dengan usaha saya yang menyakitkan pada masa lalu. Lama kelamaan berat badan saya terus turun.

Setealah saya mengkonsumsi sealama 1 tahun lebih akhirnya TOTAL TURUN BERAT BADAN SAYA  MENJADI 34 KG, yang awalnya dari 104 menjadi 70 kg. Dan keajaiban terjadi masalah sesak napas, sering migran maupun mimisan semua sudah teratasi dan saya pun merasa sangat berenergi untuk melakukan seluruh aktifitas saya baik diluar maupun di kuliahan.  
Ternyata menjadi langsing itu bukan hal yang sulit, melainkan mudah, dan sangat menyenangkan. Tidak berlebihan jika Saya menyebutkan HERBALIFE IS THE BEST.

SAYA SUDAH MEMBUKTIKANNYA SEKARANG SAATNYA ANDA ?
SIAPKAH ANDA UNTUK MENGUBAH HIDUP ANDA ?

Mau mengidealkan berat badan Anda ?
Kami siap membantu menjadi konsultan nutrisi Anda

RachmanHP : 081282997754FaceBook  : Shinkiro Rachman Az-zrqaTwitter      : @RachmanHid 

PERKENALAN DIRI DAN TUGAS TRANSLETE (BU CHINTIA HANDAYANI)


INTRODUCTION

Hello, everybody. Allow me to introduce myself. introduce my full name Rachman Hidayah. my nickname is Rachman. I was born on 2 March 1992, Jakarta. I reside precisely in the area Bekasi wisma melati 1, pondok melati, Jatiwarna, Bekasi. I was a student at a university in Jakarta. rather I was a student at the Gunadarma University, Depok. besides that I also worked as a nutrition consultant from Herbalife. you will get to know me if you're friends with me. I am very happy to make friends and have a lot of friends. My hobbies vary, my favorite hobby is drawing animated cartoons and animation design, but it also is a Hobby I love walks and especially love to eat fast food (junk food).
My activity every day is learning, sightseeing, and of course disseminate health information to the community. My activity when holiday is distributing flyers on the streets. and I most love when there is success training seminar of herbalife because at that time I felt very happy.

Oh yeah, because my hobby really like fast food and love to eat and I exercise lazy obese. at that time my weight up to 104 kg in 2011.
By having an excellent body fat at the time and weighed 104 kg, it was agony. activity when the body feels tired and I became very heavy to carry. It was at that moment I wanted to remove the body. In addition to rapid fatigue at that time that most feel is very lazy at all to do all the activities I especially college. Apart from the often tired and lazy to activities I also often experience migraines that really annoys me, every head when I felt dizzy and my body often hot, I had nose bleed (nosebleed). And finally I decided to lose weight. After I replace my breakfast and my dinner with nutrients flavors of ice cream (chocolate, wild berries, vanilla) are very tasty consumed by leo messi. My health problems resolved and total bonus my weight down to 34 kg and in 2012 my weight is 70 kg till now. other than that I am also so very energetic.

It turned out to be slim is not a difficult thing, but easy, and very enjoyable.
My dream is to make Indonesia a healthy state and can be number one and I really like justice.

a long introduction from me, more or less sincerely apologize
thanks.
Nice to meet you, friends


TRANSLETE

Ayah, 2 anak dewasanya ditangkap di perampokan Bank Texas

Dengan Staf Kawat CNN 18 November, 2012

Keluarga yang merampas bank bersama-sama tetap bersama-sama.Itulah Texas tenggara berwenang menyatakan tentang seorang ayah, anak laki-laki dan anak perempuannya, mengikat mereka menjadi sepasang perampokan bank di negara itu dan mungkin lima orang lainnya di Oregon asli mereka.

Sekarang, seminggu setelah perampokan terjadi, ketiga tersangka berada di Penjara Bend Fort County.

Dalam siaran pers yang dikeluarkan hari Jumat, Kantor Fort Bend County, Texas, Sheriff mengidentifikasi ketiganya sebagai 50-tahun Ronald Scott Catt, 20 tahun putranya Hayden Scott Catt dan 18-tahun putrinya Abigail “Abby “Catt.

KEADILAAN

Italia paling memiliki perampokan bank di Eropa, studi menemukan

Dengan Staf Kawat CNN 1 juli 2010

Roma, Italia (CNN) – Italia memiliki tingkat tertinggi perampokan bank di Eropa, sebuah penelitian di Italia pekan ini.

Dari 4.150 perampokan bank yang dilaporkan di Eropa pada tahun 2009, 1.744 – atau 42 persen – yang dilakukan di Italia, menurut penelitian, yang dilakukan oleh pengawas bank yang Osservatorio Italia dan serikat pekerja, CISL.

Kota-kota Italia Utara, termasuk Milan dan Turin, melihat jumlah tertinggi dari perampokan bank, kata studi, yang dirilis Rabu.

Salah satu alasan Italia melihat perampokan begitu banyak likuiditas kas yang tinggi, katanya.

POLITIK.

Tiga perampokan bank di kota Lowa selama Bush, Kerry Berkunjung
6 Agustus 2004

Tiga bank di kota ini dirampok Rabu sementara Presiden Bush dan Partai Demokrat John Kerry penantang host kampanye terbuka saingannya, kata polisi.

Davenport Polisi Letnan Don Gano mengatakan ketiga perampokan bersenjata tampaknya telah “terkoordinasi” bertepatan dengan kunjungan kampanye. Bush dan Kerry mengadakan acara tiga blok terpisah.

Satu orang telah ditangkap sehubungan dengan salah satu holdups, dan peneliti berusaha untuk menentukan apakah perampokan lainnya yang terhubung. Tapi Gano mengatakan saksi perampokan lain memberikan deskripsi yang berbeda dari para pelaku.


Ini Dia Negara dengan Penduduk Tergemuk dan Terkurus di Dunia



Jakarta, Obesitas seperti tengah mewabah. Tak sulit menemukan orang yang mengalami kegemukan dimanapun di penjuru dunia, bahkan di negara termiskin sekalipun. Sebuah studi yang mengamati kondisi indeks massa tubuh berbagai orang di seluruh dunia pun mengungkap sejumlah negara dengan penduduk tergemuk dan terkurus di dunia.

Yang mengejutkan meski Amerika Serikat didominasi penduduk terkaya di dunia dan masyarakat negara ini sangat mencintai makanan cepat saji, nyatanya negara adidaya itu tidak terletak di puncak daftar.

Posisi tertinggi dalam daftar yang dikompilasi oleh Visual.ly. ini disabet oleh Kuwait. Negara ini memiliki indeks massa tubuh rata-rata sebesar 27,5 untuk pria dan 31,4 untuk wanita. Sedangkan AS berada di posisi kedua dengan rata-rata 26,5 untuk pria dan 29 untuk wanita.

Padahal orang dewasa yang memiliki berat badan rata-rata antara 18,5 dan 24,9 barulah dikatakan memiliki berat badan ideal bagi tingginya.

Inggris sendiri berada di peringkat ke-26 dengan tingkat obesitas tertingginya dialami oleh anak-anak. Namun rata-rata BMI untuk prianya adalah 27 dan 26,9 untuk wanita.

Di atas Inggris, ada beberapa negara yang dikatakan 'lebih berat' atau BMI penduduknya di atas BMI rata-rata penduduk Inggris seperti Jerman, Yunani dan Argentina.

Bahkan meski memiliki reputasi sebagai negara dengan penduduk penggila olahraga outdoor, peringkat Australia juga berada di atas Inggris yaitu peringkat ke-11.

Selain itu, tak mengejutkan juga jika beberapa negara termiskin di Asia dan Afrika didaulat sebagai negara dengan BMI paling rendah di dunia. Salah satunya adalah Bangladesh.

Seperti dilansir Daily Mail, Selasa (2/4/2013), negara yang terletak di Asia Selatan ini mengantongi predikat sebagai negara dengan BMI penduduknya paling rendah di dunia yaitu 20, 5 untuk pria dan 19,8 untuk wanita.

Sedangkan sejumlah negara lainnya terpaksa harus di urutan bawah akibat kondisi perang yang terjadi di negaranya dan kelaparan seperti Ethiopia, Rwanda, Kenya dan Eritrea.

Di negara-negara tertentu juga terdapat kasus lain yaitu perbedaan BMI antara pria dan wanita mengalami kesenjangan cukup jauh. Seperti halnya Jamaika yang memiliki rata-rata BMI 24,8 untuk pria dan 29,8 untuk wanita. Tren yang sama juga ditemukan di sejumlah negara Afrika dan Amerika Latin yaitu Lesotho, Trinidad and Tobago dan Haiti.


Sarapan Pagi yang Sehat, Apa Saja yang Perlu Disantap?



Jakarta, Sarapan layaknya bahan bakar agar tubuh dapat bekerja dengan optimal sepanjang hari. Sarapan yang baik dan berkualitas akan menjamin aktivitas di kantor tetap lancar dan sebaliknya, sarapan yang kurang bergizi akan membuat tubuh kurang bertenaga. Maka, perhatikan syarat sarapan yang sehat.


"Jamnya tergantung kapan dia bangun, setengah jam atau satu jam setelah bangun sudah boleh sarapan. Karena pada saat bangun tidur, gula darah turun, jadi harus dikasih asupan makanan," kata dr. Titi Sekarindah, MS, SpGK, pakar diet dari RS Pusat Pertamina kepada detikHealth dan ditulis pada Rabu (27/3/2013).

Mengenai jumlah asupan kalori yang ideal untuk sarapan, dr Titi menjelaskan bahwa yang tepat adalah sepertiga dari total kalori. Jadi jika misalnya membutuhkan 1.200 kalori, maka sebaiknya hanya mengkonsumsi 400 kalori untuk sarapan. Mengkonsumsi roti juga boleh, asal zat gizinya seimbang.

Apabila mengkonsumsi roti, dr Titi menyarankan untuk menggunakan roti gandum lalu ditambah telur atau diselipkan keju rendah lemak. Bisa juga dengan diolesi selai kacang atau selai biasa. Yang penting adalah tetap dijaga agar rendah lemak. Satu lagi yang tak boleh terlewat adalah susu.

"Untuk dewasa, disarankan minum susu low fat (rendah lemak) untuk menghindari kegemukan. Kalau makannya nasi sedikit saja, tambahkan sayur dan lauk untuk protein. Oat meal juga bagus. Yang terpenting adalah keseimbangan menunya," jelas dr Titi.

Bagi yang sudah terbiasa minum kopi di pagi hari biar tak mudah ngantuk, dr Titi menerangkan bahwa kebiasaan tersebut tidak masalah, asal cukup satu cangkir. Namun sarapan tetap harus menjadi prioritas utama. Jika tak sempat sarapan, lebih baik membawa bekal dari rumah.

"Jangan makan jajanan kantor seperti nasi uduk atau gorengan, sebisa mungkin hindari. Jika tak sarapan risikonya lemas, tidak konsentrasi, tidak ada semangat kerja," ujar dr Titi.


........KESEHATAN YANG BAIK DI MULAI DARI BERAT BADAN YANG IDEAL........

Share

Twitter Delicious Facebook Digg Stumbleupon Favorites More